8股キメラの飼育員

不倫サレました。少しでも共感して頂けると嬉しいです。幸せになる為、奮闘中

フラッシュバックした時のストレス解消法

私自身が不倫の事を思い出した時(フラッシュバック)にやっているストレス解消法を記載していきます‼️

 

もし他にもおすすめの方法があれば、コメント下さい(^^)

 

1お酒飲む

お休みの日又は仕事終わりの時にフラバした時にやります。

お酒飲む事で眠くなり、そのまま寝る事ができるので変に考える事がないからおすすめです!

 

2.ゲーム

これもお休みの日と仕事終わりにやります。

何かに夢中になってる時は時間が経つのが早いです。

寝る時間までゲームすればすぐに1日終わります。これはお酒と組み合わせると最強です‼️

 

3.お風呂でバシャバシャ

フラバするとイライラしてどうしても何か物に当たっちゃうかと思います。

日頃のイライラとは比べ物にならないくらいイライラするので、恐らく全員が物を当たったり、壊したりする事があると思います。

そんな時はお風呂に入って、お湯を思いっきり叩きましょう!

これは何も壊れないので、安心してバシャバシャ叩けます。

 

朝シャン派ですが、フラバした時はお湯を貯めてバシャバシャやってから出勤してます。

 

今回3つ紹介しましたが、どれも家でないとできない事です。

もし外でもできる事があれば是非コメント下さい。

 

これで明日も生きていけます‼️